Pengertian, Sejarah Dan Teknik Dasar Sepak Takraw

Pengertian, Sejarah Dan Teknik Dasar Sepak Takraw - Olahraga permaianan Sepak Takraw adalah olahraga yang menggabungkan  antara unsur  sepak bola dan unsur  permainan bola voli, sepak takraw dimainkan di lapang bulu tangkis, dan memiliki peraturan bahwa bola tidak boleh menyentuh tanah.

Tidak jauh beda dengan voli permainan sepak takraw juga berusaha dengan sengaja menjatuhkan bola kea rah daerah pertahanan lawan untuk mendapatkan nilai atau poin sebanyak- banyaknya.

B. Sejarah

Pada awalnya nama olahraga ini adalah sepak raga. Hal ini terjadi di sekitar abad ke-15 pada zaman kesultanan melayu. Kata sepak takraw diambil dari bahasa melayu sepak dan bahasa Thailand takraw yang artinya bola dari rotan. 

Pada awal tahun 70- an sepak takraw mulai masuk ke Indonesia. Olah raga ini dibawa ke Indonesia oleh warga melayu Malaysia dan singapura yang ingin mencari penghidupan di Indonesia. Mulai saat itulah olah rega ini berkembang dengan baik  di Indonesia terutam didaerah sumatera dan Sulawesi yang kental akan budaya melayu.

C. Teknik Sepak Takraw

1. Sepak Sila

Sepak sila merupakan sepakan dengan menggunakan kaki bagian dalam, berfungsi untuk mengontrol bola serta memberi umpan kepada teman. Adapun cara melakukan sepak sila adalah sebagai berikut :

1. Berdiri dengan satu kaki.
2. Kaki yang digunakan untuk menendang diangkat se-paha dengan lutut yang dibengkokkan ke samping.
3. Kemudian Bola ditendang menggunakan kaki bagian dalam.
4. Pada waktu menendang, tungkai kaki digerakkan dari bawah ke atas dan dikeraskan.
5. Pandangan ke arah bola dan sasaran.

2. Sepak Kuda

Sepak kuda merupakan sepakan dengan menggunakan punggung kaki, berfungsi untuk mengontrol bola rendah serta melakukan serangan. Cara melakukan sepak kuda adalah sebagai berikut :

1. Berdiri menggunakan satu kaki dengan sedikit menekuk kaki tumpuan.
2. Mengangkat lurus kaki yang digunakan untuk menendang  di depan badan setinggi pinggul.
3. Kemudian Bola ditendang menggunakan punggung kaki.
4. Ketika menendang, punggung kaki diluruskan dengan gerakan mendorong ke arah depan dengan kuat.

3. Sepak Telapak Kaki

Sepak telapak kaki merupakan sepakan menggunakan telapak kaki yang berpusat pada kekuatan pergelangan kaki. Sepakan ini  untuk menjangkau bola tinggi di dekat net serta menahan serangan lawan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :

1. Berdiri dengan satu kaki serta kaki yang satunya diluruskan di depan badan dengan telapak kaki yang mengarah ke bola.
2. Ketik menendang bola, telapak kaki pemain  mendorong bola takraw ke arah depan.
3. Pandangan diarahkan ke arah bola dan sasaran ke arah daerah pertahanan lawan.

4. Teknik Menyundul Bola 

Menyundul bola dengan kepala bagian depan, berfungsi untuk mengumpan bola kepada teman untuk melakukan serangan kea rah lawan . cara melakukan teknik ini adalah :

1. Berdiri tegap dengan sikap kuda-kuda.
2. Mencondongkan badan  ke belakang kemudian meletakkan tangan di samping badan dengan siku membengkok.
3. Sundul bola menggunakan kepala bagian depan.
4. Ketika menyundul, badan digerakkan ke arah depan.
5. Pandangan menuju arah bola dan sasaran pada daerah pertahanan lawan.

5. Teknik Menahan Bola

Menahan serangan bola yang datang dari lawan bisa dilakukan dengan dada dan paha.

a. Menahan Bola dengan dada

Adapun caranya adalah sebagai berikut :

1. Berdiri dengan sikap kuda-kuda.
2. Badan dicondongkan ke arah belakang sambil membusungkan dada.
3. Saat badan mengenai badan, badan dikeraskan serta didorong ke depan sehingga bola terpantul dengan baik.
4. Pandangan diarahkan menuju bola dan sasaran

b. Menahan Bola dengan Paha

Bola bisa ditahan dengan paha jika datangnya bola setinggi perut atau pinggang. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut :

1. Berdiri menggunakan satu kaki dengan lutut sedikit ditekuk.
2. Kaki yang lain diangkat dengan paha yang naik ke atas untuk menahan bola.
3. Menahan bola menggunakan paha bagian atas.
4. Pandangan ke arah bola dan sasaran kea rah daerah pertahanan lawan.

Demikian penjelasan tentang Pengertian, Sejarah Dan Teknik Dasar Sepak Takraw, semoga kita bisa menjaga kesehatan kita agar kehidupan kita semakin baik, semoga bermanfaat dan terimakasih.

Baca Juga :

• Pengertian , Sejarah dan Teknik Permainan Bola Voli
• Macam-Macam Gaya Renang Beserta Teknik dan Contohnya
• Pengertian, Bagian- Bagian dan Fungsi Otak